콰트로 육아맘 홈트에 도전! 내돈내산 후기

 

 

 

 

 

 

 

작년 2월에 임신을 하고 10월에 출산-

벌써 아이가 태어난지 150일이 다 되었다!

태평하고 무던한 성격을 가졌으나 초보맘이라서 이래저래 적응하느라

언제 이렇게 시간이 흘렀나 싶을 정도다

 

 

 

 

 

 

 

시간이 꽤 흐른 만큼 아이는 하루하루가 다르게 커가고 있고

머리카락과 안경을 잡아채는 능력까지 갖췄다 ㅋㅋㅋㅋ

날이 조금 따뜻할 때는 외출까지도 가능!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

육아에 어느정도 적응이 되어 가면서 잘 챙겨먹지 못하던 밥에도 신경을 쓰기 시작!

하루에 한 끼는 꼭! 집밥으로 뱃속을 든든히 채우려고 한다

 

가리는 거 없이 먹고 싶은 거 다 먹어도 되기는 하지만,

100% 모유수유 중이다 보니 살~짝은 신경을 쓰게 되는 거 같다

 

집밥은 집밥이고... 육아를 시작하면서 더욱 식사 시간이 중구난방에 밤 늦게 식사를 하게 되다보니

출산 후 빠졌던 살이 다시 후루루룩~ 붙고 말았다 ㅠㅠㅠㅠ

이대로는 정말 안 될거 같은 느낌적인 느낌 +ㅁ+!!

 

 

사실 다이어트도 다이어트지만, 임신과 출산을 하면서 온몸에 근육이 사라졌다

이 사라진 근육을 회복하고 싶은 마음이 간절해졌다

하지만 아직 아이가 어리고 모유수유를 하다보니 다른 사람에게 맡길 수는 없어서

대~충 홈트를 하다가 콰트를 알게 되었다!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

콰트를 하기로 마음 먹은 이유는 일단 무료체험이 가능!

무료체험 7일을 해보고 안 맞는 거 같다 싶으면 취소를 할 수 있는데

이용해보니 집에서 체계적으로 운동할 수 있다는 걸 느꼈다 ㅋㅋㅋ

유튜브에서 영상을 찾아 헤매일 필요가 없달까??

 

원하는 운동시간, 강도를 설정하면 '오늘의 운동'까지 추천해준다!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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여러 종류의 운동이 정말정말 많은데 필라테스 운동을 할 때 필요한

바로폼과 바로보드는 무상으로 제공을 해준다는게 킥★

기구 필라테스를 집에서 할 수가 있게 되었다 ㅋㅋ

 

남편에게도 옆에서 콰트 운동 따라 하라고 하는데 운동은 안해도

바로폼에서 스트레칭 하는 건 엄청 좋아한다....;;

 

 

 

 

 

 

 

 

운동 목표 : 근력강화 & 유연성 향상

 

 

 

살이 쪘기 때문에 다이어트를 해야하는 건 맞으나...

아직도 뼈마디가 쑤시고 틀어졌던 몸이 돌아오지 않아서 회복이 최우선!!

 

콰트에는 살 빼는 운동 뿐만 아니라 회복에 도움되는 운동도 많아서 좋다

모유수유로 굽어진 목과 등, 굳은 어깨를 풀어주는 운동이 최애다-

 

 

 

 

 

 

 

다음으로는 근육 만땅이었던 몸으로 돌아와서

아이를 쉽게 번쩍 번쩍 들 수 있길 바라는 마음으로

근력 운동을 주로 하고 있다 :)

 

 

 

이제 막 시작해서 열정이 완전 뿜뿜하다

일주일에 3회 이상씩 꼭 운동을 계속 해서 몸이 회복되는 것을 느끼고 싶다!

콰트 포스팅을 할 때마다 조금씩 변화하는 모습이 나타나길 바란다

체계적인 홈트를 위한 선택이었던 내돈내산 후기-